Des difficultés à s'endormir, un réveil trop brutal, tous ces troubles peuvent influer sur votre humeur de la journée. Vous devez trouver le moyen d'y remédier. Les lampes luminothérapies peuvent vous aider à franchir le pas. Ces appareils à l'effet cliniquement prouvé seront très efficace pour soigner vos troubles du sommeil. Pour vous aider à choisir, je vous présente mon top 3 des meilleures lampes de luminothérapies parmi de nombreux autres modèles à découvrir sur le guide d'achat et comparateur : www.maluminotherapie.com
Philips HF3419/01 Energy Up
Si vous recherchez une lampe efficace, peu encombrante, au bon rapport qualité prix, le Philips Energy Up est ce qu'il vous faut. En terme de design, je la trouve particulièrement sublime. Vous pouvez la poser sur votre chevet, ou bien la fixer au mure, et c'est pratique pour la décoration.
Cette lampe diffuse une agréable lumière blanche dont on peut régler l'intensité selon sa convenance. Cependant, il faut suivre les recommandations de l'article pour ne pas avoir des migraines suite à l'utilisation.
Caractéristiques
- Intensité de la luminosité 10 000 LUX
- Distance idéale : 75 cm
- Dimensions : 29,4 x 37,4 x 4,1 cm
- Lumière sans UV
- Variateur d'intensité
- Fixation murale possible
- Mémoire d'intensité
- Durée de la séance
Avantages
- Lumière pure et intense
- Facilité d'utilisation
- Design
Inconvénients
- La lampe fonctionne uniquement sur secteur
Philips 3430 Energy Up
Il s'agit encore d'un modèle de la gamme Philips. Celui-ci est par contre moins épuré en terme de style. Il est aussi très petit par rapport aux autres modèles. Le panneau de bouton est quasiment identique au modèle précédent. Je n'ai pas été déçue de cet appareil. Il fournit une lumière bleue plus douce que la lumière blanche, et est donc plus adaptée si vous commencez à peine votre thérapie.
Caractéristiques
- Intensité lumineuse : 200 LUX
- Variateur d'intensité
- Durée de séance : 30 min
- Alimentation : batterie
- Dimensions : 14,3 x 14,3 x 3,5 cm
Avantages
- Luminosité convenable
- Transportable
- Bon rapport qualité prix
Inconvénients
- Design trop classique
INNOSOL SUPERNOVA
SUPERNOVA est une lampe assez imposante, elle ne tient pas sur une table de chevet. Cependant, elle fournit un niveau de performance similaire aux modèles précédents. Par contre, il permet de vous tenir un peu plus éloignée de la lampe pour profiter de la thérapie. Un avantage peu courent chez les autres marques.
Caractéristiques
- Intensité lumineuse : 10 000 LUX à 80 cm
- Dimensions : 63 x 44 x 10 cm
- Filtre anti UV
- Variateur d'intensité
- Fixation murale possible
- Alimentation électronique
- Durée de séance : 30 min
Avantages
- Intensité de lumière excellente
- Efficacité
- Distanciation idéale
Inconvénient
- Encombrement
N'hésitez pas à vous procurer votre lampe de luminothérapie parmi les modèles de cette sélection. Je lai ai testé et c'est globalement les références que je recommande.